Lieve Allemaal,

Via deze weg wil ik jullie laten weten dat Massagepraktijk Innerflow weer rustig gaat opstarten na de zomervakantie met in acht neming van de RIVM richtlijnen.

Kom je in deze periode naar een afspraak! Dan wil ik je vragen de huidige veiligheidsmaatregelen voor jezelf en voor mij in acht te nemen:

  • Knip je nagels goed kort en was van tevoren minimaal 20 seconden je handen. Ook heb ik een handspray staan die indien vergeten gebruikt dient te worden. Ik doe dit zelf uiteraard ook!
  • Kom achterom via de steeg en loop direct via de tuin de praktijk in.
  • Ben je grieperig en verkouden, hoest je, snotter je, benauwd of andere luchtwegklachten, heb je verhoging, of twijfel je aan je gezondheid, blijf dan thuis. Voor de veiligheid van jezelf én die van anderen.

Heb je een van bovenstaande symptomen én heb je een afspraak staan bij Innerflow, neem dan alsjeblieft contact met mij op via e-mail: innerflow@hotmail.nl of 06-11284671. Uiteraard mag je ook bellen om alvast een afspraak in te plannen omdat het wel lekker fijn weer mag. Er zullen velen behoefte aan hebt. Ook mooi als je dit een ander gunt.

Zelf draag ik een mondkapje bij alle gezichtsmassages en indien gewenst kan de klant dit mijn vragen en er ook zelf 1 dragen. Op deze manier probeer ik via Massagepraktijk Innerflow de Covid verspreiding zo veel mogelijk te voorkomen

Mochten er nieuwe ontwikkelingen komen dan zal ik via facebook en indien nodig persoonlijk iedereen zo spoedig mogelijk informeren.

Doe Lief en zorg goed voor jezelf en de ander.
Liefs Sandra

Massagepraktijk Innerflow

 

 

Tips voor een beter immuunsysteem en dus weerstand.

Voldoende slaap
Zorg ervoor dat je altijd minimaal 8 uur slaapt per nacht. Hierdoor voelen we ons uitgerust en kan het lichaam zich goed herstellen

Voeding en Vitamines

Met gezonde “voeding” en dus geen vulling kan uw weerstand versterken. Hulp daarbij is ook vitamine C een goed hulpmiddel om de weerstand en dus immuunsysteem te verhogen. Vitamine C ondersteunt het immuunsysteem. Vitamine C vind je onder andere in sinaasappels, kiwi’s, citroen. Ook is voeding te vinden door lekker naar buiten te gaan en te blijven bewegen. Gelukkig worden de kids hier ook licht gedwongen door met de hond erop uit te gaan.

 

Meditatie

Wetenschappelijk is bewezen dat Meditatie erg veel goeds brengt voor je gezondheid. Het voorkomt depressie, brengt meer emotionele balans, compassie wordt ontwikkeld, betere focus en concentratie, je wordt gelukkiger, verminderd schrikreactie, versterkt het immuunsysteem, geeft minder angst. En vooral dat laatste is erg slecht voor je psyche en daarna je immuunsysteem. Zelf ben ik alweer een paar dagen begonnen. Soms is er een zware trigger nodig voor nieuwe routine. Via bijvoorbeeld de gratis app Petit BamBou kan je dagelijks meedoen met meditatie. Het liefst voor je echt aan de dag begint en voor het ontbijt.

 

Goede hygiëne

We gaan samen voor en na de behandeling de handen en polsen goed wassen (20 seconden) en we slaan zeker de nagels niet over. De mijne zijn altijd al kort door mijn werk. Maar dit is voor iedereen thuis nu ook dagelijks meermalen zeer aan te raden en niet alleen voor de mensen in de zorg. Rust Reinheid en Regelmaat blijven de toekomst ook in de Massagepraktijk Innerflow.